„CZUJĘ, WIĘC JESTEM” HALINA PIASECKA

„Czuję, więc jestem” to spokojna, refleksyjna i jednocześnie bardzo praktyczna książka, która trafia w jeden z najważniejszych obszarów współczesnego życia – relację człowieka z własnymi emocjami. Już od pierwszych stron widać, że autorka nie próbuje moralizować ani narzucać gotowych rozwiązań. Zamiast tego zaprasza czytelnika do uważnego przyjrzenia się sobie.

Największą siłą książki jest jej równowaga między wiedzą a przystępnością. Halina Piasecka w jasny sposób tłumaczy, jak działają emocje – zarówno na poziomie mózgu, jak i ciała – jednocześnie unikając nadmiernie naukowego języka. Dzięki temu nawet osoby bez przygotowania psychologicznego mogą łatwo zrozumieć przedstawione mechanizmy.

Dużym atutem jest także praktyczny charakter publikacji. Autorka nie ogranicza się do teorii – proponuje konkretne narzędzia, takie jak techniki oddechowe, elementy uważności czy prowadzenie dziennika emocji. Co ważne, nie są one przedstawione jako jedyne słuszne rozwiązania, lecz jako propozycje do indywidualnego wyboru. To podejście daje czytelnikowi poczucie sprawczości i elastyczności.

Na uwagę zasługuje również sposób, w jaki książka traktuje trudne emocje. Zamiast zachęcać do ich tłumienia, podkreśla ich znaczenie i rolę w budowaniu odporności psychicznej. To zgodne z nurtem psychologii pozytywnej podejście, które nie idealizuje życia, lecz uczy, jak świadomie przez nie przechodzić.

Jeśli można wskazać jakiś drobny minus, to dla niektórych czytelników książka może wydać się momentami zbyt spokojna lub refleksyjna – szczególnie jeśli oczekują szybkich, konkretnych „rozwiązań problemów”. Jednak właśnie w tej spokojnej narracji tkwi jej wartość – zachęca do zatrzymania się i prawdziwego kontaktu ze sobą.

Uważam, że lektura „Czuję, więc jestem” to wartościowa i potrzebna książka dla każdego, kto chce lepiej rozumieć swoje emocje, budować zdrowsze relacje i żyć bardziej świadomie. Nie daje gotowych recept, ale oferuje coś znacznie cenniejszego – narzędzia i perspektywę, które można dopasować do własnego życia.