Cytaty z książek,  recenzja książki

„HAPPY DETOKS” KASIA BEM

JEDZ, ODDYCHAJ I KOCHAJ (SIEBIE).

Zapraszam Was na 10 dniowy holistyczny program odnowy organizmu.

Sama go przeszłam i dlatego właśnie serdecznie POLECAM 🙂

Super lektura dla każdego. Motywuje, inspiruje, zachęca, przekonuje.
Autorka ma prosty i bardzo naturalny język, nie znajdziesz tutaj patetycznego tonu czy mądrowania.
Poradnik, który należy przeczytać i wyciągnąć z niego dla siebie to co potrzebujemy.
Nie wiedziałam, że książka ta była debiutem literackim autorki, a to co właśnie trzymam w ręku jest udoskonaloną nową wersją pierwowzoru.
Piękne wydanie z cudowną szatą graficzną.
Znajdziemy w niej mnóstwo praktycznych wskazówek i informacji dotyczących zdrowego stylu życia i procesu oczyszczania organizmu.
Rzeczami bez których nie można żyć to przecież oddychanie, jedzenie i miłość.
Dowiemy się jak oczyścić nasz organizm i pozbyć się toksyn, przywrócimy organizmowi prawidłowe pH,.
Jak zyskać odporność organizmu i być zdrowszym. Pomogą nam w tym gotowe przepisy na każdy dzień.
Oczywiście ogromną rolę w tym wszystkim pełni praca nad swoim ciałem, umysłem i duszą.
Dlatego będzie joga (proste asany), medytacja, prawidłowe techniki oddechowe.
Najciekawsze jest to, że najlepszym sprzymierzeńcem naszych zmian będzie nasz organizm, który tak naprawdę wykona za nas całą robotę.
Musimy mu tylko trochę pomóc.
Autorka przedstawiła nam dwadzieścia powodów do szczęścia, ja jednak znalazłam ich dużo więcej.
Poznamy też pięć kroków do szczęścia, które pomogą nam znaleźć drogę do siebie.
Podzieliła się z nami również informacją jaka była przed detoksem, a jaka po. Świetnie było zobaczyć jakie zmiany w niej zaszły.
Przyznam, że ja też jestem bardzo zadowolona z wyników. To co otrzymałam od swego organizmu jest zadziwiające.
Jak cudownie było współgrać z nim i odczuwać zaskakujące zmiany.
Od pewnego czasu medytacja, joga, prawidłowe oddychanie stały się już moją codziennością. Lektura ta utwierdziła mnie w przekonaniu, że obrałam dobrą drogę.
Pięć filarów dobrego życia według Sivananda Jogi, hinduskiego humanisty i jogina wydaje się tak proste i tak bardzo naturalne.
Bo przecież wiemy, że ważny jest właściwy relaks, właściwie ćwiczenia (asany), właściwe oddychanie (pranajama), właściwa dieta, pozytywne myślenie i medytacja
Według jogi źródło radości, spełnienia i błogostanu jest w nas samych. Medytacja pomaga dotrzeć do tego źródła.
Myślę, że dla wielu z nas bardzo zaskakująca może być myśl, że wszystko jest w naszej głowie.
Cytat :
„Możesz, jeśli myślisz, że możesz”.
„Możesz zrobić wszystko, co zechcesz. Powstrzymuje cię tylko twoja myśl, która mówi ci, że nie możesz tego zrobić …Bo kim jest -ja-, które nie może i czym jest -nie mogę-, jeśli nie wytworem umysłu”.- Dipa Ma
„.. nie ma niczego bardziej podstawowego od oddechu i jedzenia. I nikogo ważniejszego Ty- lepiej w to uwierz ! Jedz dobrze, oddychaj pełną piersią i kochaj siebie”.
Tytuł „Happy detoks”
Autor Kasia Bem
Liczba stron 296

Jestem kobietą, matką i opiekunką cudownego labradora zabranego ze schroniska. Kocham książki i czytam je od kiedy pamiętam. Uwielbiam ich zapach, szelest papieru i to co w nich – niesamowite historie, wciągające klimaty i zaskakujące zakończenia. Rocznie czytam około 300 książek. Zawodowo jestem mgr. ekonomii, który po ponad 20 latach pracy w korporacji zupełnie się przekwalifikował. Od kilku lat prowadzę Agencję Reklamową DMUCHAWCE.

Zostaw komentarz