„MOC MEDYTACJI” PEMA CHODRON

Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem

Bardzo chciałam przeczytać tę książkę i już wiem, ze absolutnie było warto.

Autorka jest amerykańską buddyjską mniszką. Zaintrygowała mnie.

Napisała już 16 książek, dla mnie jednak było to pierwsze spotkanie z Jej piórem.

Temat ciekawy i na czasie, jednak przestawiony w zupełnie inny sposób niż dotychczas się spotkałam.

Piękny, plastyczny i jednocześnie prosty język oraz styl powoduje, że książka pomimo, że jest poradnikiem oczarowała mnie.

Czytałam w pełnym skupieniu, uważności i radości. Praca z umysłem wydaje mi się wyjątkowo intrygująca i rozwijająca.

Lektura mnie wciągnęła, uruchomiła refleksje, pojawiły się pytania i przekonanie, jak cudowne działania ma medytacja.

To przecież podczas medytacji nasze myśli i emocje szaleją w naszej głowie i niezwykle trudno jest nad nimi zapanować, wyciszyć się.

Jeśli jednak nam się to uda, poczujemy się cudownie. Wolni od trosk i zmartwień, tu i teraz, skupieni na swoim oddechu.

Wymienię Wam 5 właściwości, które się pojawiają w przestrzeni miesięcy i lat naszej praktyki, gdy medytujemy.

Pierwsza to kultywowanie i pielęgnowanie wytrwałości wobec siebie. Ma to wpływ na naszą lojalność wobec siebie.

Druga to czyste widzenie inaczej czysta świadomość. Medytując łatwo wychwytujemy, kiedy zaczynamy się kręcić czy nakręcać jakąś myślą.
Siedząc w ciszy, w bezruchu jesteśmy blisko siebie i zaczynamy lepiej rozumieć samych siebie.

Trzecia właściwość to rozwijanie odwagi, stopniowe pojawianie się jej. Ta odwaga pomaga nam w życiu emocjonalnych trudów i znojów.

Dzięki niej zaczynamy dostrzegać rzeczy, których wcześniej nie zauważaliśmy.

Medytacja jest przecież procesem przemiany nas samych.

Czwartą właściwością jest zdolność do przebudzenia się do życia, do każdej chwili, takiej jaką ona jest.

To jest właśnie esencja medytacji.

Piątą i ostatnią właściwością jest „nic takiego”, czyli nasza wyrozumiałość.

Zachęcam WAS bardzo serdecznie do przeczytania tej pozycji.

Warto do niej sięgnąć i wracać, gdy brakuje nam motywacji do medytacji, lub, gdy nie wiemy jak być bliżej siebie.

Znajdziemy tutaj dużo informacji o technikach medytacji, pracy z myślami i własnymi emocjami oraz o pracy z percepcją zmysłową.

Czyż nie brzmi to magicznie ?

Miłego czytania i medytowania 🙂

Na Lubimy Czytać moje mocne 10/10.