„ZROZUMIEĆ UCZUCIA I EMOCJE” ANDREW FUULER, SAN FULLER

Świetna lektura, która ma formę dobrze napisanego, przejrzystego poradnika.

Wiele tutaj ciekawostek, przykładów, wskazówek. Nie ma mądrowania i zbędnych słów.

Prosty język i styl powoduje, że czyta się ją dobrze i z wielkim zainteresowaniem.

To nie jest lektura na raz, do niej się wraca i czyta pomału. Myśli, zastanawia i obserwuje.

Lekka i ciekawa forma nie męczy, wręcz przeciwnie zachęca do poznania kolejnych emocji.

Autor słusznie zauważył, że w dzisiejszych czasach, gdy świat zewnętrzny nas niepokoi, potrzebujemy spokojnego świata wewnętrznego.

Całe nasze ciało obdarzone sześcioma zmysłami odbiera świat, a uczucia mogą zmieniać się z każdą chwilą.

Wszyscy posiadamy uczucia, inna sprawa jak na nie reagujemy i co z nimi robimy.

Dzięki tej książce możecie lepiej poznać innych, ale przede wszystkim samych siebie.

Zaczniecie zadawać sobie pytanie „Czego chce dla mnie to uczucie ? Czego się domaga ?”.

Bo przecież np. Gniew daje nam jasną wskazówkę na czym nam zależy, Rozczarowanie pokazuje, że jeszcze wciąż nam zależy, Żałoba mówi nam o tym, że osoba która umarła wciąż żyje w naszym sercu, Wina pokazuje jak bardzo kierujesz się oczekiwaniami innych, Wstyd – powinieneś zacząć żyć w zgodzie z własnymi wartościami, a nie cudzymi oczekiwaniami.

Autor podzielił lekturę na rozdziały, każdy jest poświęcony innemu uczuciu.

Mamy więc po kolei : Akceptacja, Ambicja, Apatia i nuda, Ból i cierpienie, Chciwość i zachłanność, Ciekawość, Deja vu, Gniew, Litość, Miłość, Nienawiść, Niepewność, Obrzydzenie, Obsesja, Odrzucenie, Odwaga, Pewność siebie, Poczucie bezwartościowości i wstrętu do siebie, Podejrzenia, Podziw i zachwyt, Pogarda, Porażka, Pragnienie i pożądanie, Przebaczenie, Rozczarowanie, Rozgoryczenie, Samotność, Smutek, Spokój ducha, Strach, Szczęście, Tożsamość i przynależność, Trauma, Uraza, Uzależnienie, Uznanie, Wrażliwość, Wstyd, Zabieganie i pośpiech, Zamartwianie się i niepokój, Zapał, Zaskoczenie, Zaufanie, Zawiść, Zazdrość, Zażenowanie, Zdrada, Żal, Żałoba, Życzliwość.

Celowo podałam Wam cały wachlarz uczuć, aby Was zachęcić do przeczytania tej lektury. Absolutnie warto 🙂

Jestem pewna, że każdy z nas znajdzie tutaj coś swojego.

Dzięki temu poradnikowi poznacie dane uczucie lepiej :

dowiecie się jaki stan towarzyszy temu uczuciu,

co możemy zauważyć kiedy pojawia się to uczucie,

co się dzieje, kiedy pojawia się dane uczucie

 i to co niewątpliwie ważne – co możesz zrobić,  aby uczucie działało na Twoją korzyść, a nie szkodę.

Cytat ” Pełniejsze zrozumienie uczuć i ludzkich relacji pozwala nam trafniej interpretować świat i bardziej efektownie na niego reagować”.