„NIEPOKÓJ, LĘK, WSTYD” HARRIET LERNER

Bardzo ważny temat ukazujący nasze emocje i jakie mają one na nas wpływ.

Autorka dzięki wieloletniej obserwacji ludzi wie, że to właśnie te trzy emocje powodują, że czujemy się nieszczęśliwi.

Niepokój, lęk i wstyd to trzy zupełnie odrębne emocje, których nie chcemy, ale one są.

Skąd się biorą i jak z nimi żyć dowiemy się przeczytawszy tę lekturą.

Podoba mi się forma tej książki – poradnik z jedenastoma rozdziałami, w których znajdziemy wiele ciekawych, ważnych i zaskakujących informacji.

Prosty język i styl, zero mądrowania i silenia się na dowcipy. Jest naturalnie, prawdziwie i szczerze.

Dzięki tej lekturze dowiemy się :

– jak radzić sobie ze strachem i lękami w codziennym życiu,

– czym jest wstyd i dlaczego tak rzadko o nim mówimy,

– co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy,

– dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata,

– kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Autorka podpowie nam czy lepiej jest mówić czy milczeć o tym co w nas, dlaczego tak bardzo tak wielu z nas boi się zmian co stanowi fundament poczucia własnej wartości.

Zobaczymy jak ważne jest wiedzieć, że lęk sam w sobie nie jest problemem.

Poznamy kilka kategorii odwagi, dar radości, dan nieszczęścia.

To co dla mnie było najcenniejsze, to informacja co jest źródłem odwagi.

Świetna lektura dla każdego kto chce wiedzieć więcej, kto chce bardziej zrozumieć siebie i swoje zachowania.

Jestem pewna, że na stronach tej lektury otrzymacie wiele wskazówek i podpowiedzi na nurtujące Was pytania.

P O L E C A M 🙂