„BĄDŹ NIEZNISZCZALNA” AGATA KOMOROWSKA

Jak przejść przez każdy kryzys

Ciekawie i prosto napisany poradnik o tym jak poradzić sobie w czasie kryzysu, gdy mamy już dość.

Czujemy wtedy, że nic nie idzie po naszej myśli i złościmy się, popadamy we frustracje i mamy poczucie bezsilności.

Dzięki tej lekturze dowiemy się jak radzić sobie właśnie w takich momentach.

Autorka bazuje na swoich doświadczeniach, które w bardzo przejrzysty sposób nam opisuje.

Będą przemyślenia, refleksje, podpowiedzi i rady, nad którymi warto się zastanowić.

Poznamy rolę uczuć i naszych emocji.

Wszystko co przeżywamy jest potrzebne, jest naturalne i ludzkie. Nasza złość, nasze lęki i ta niepewność.

Świetna zasada ” Zauważaj, Zatrzymaj, Zmień. Warto jej spróbować.

Ważne jest obserwowanie samego siebie, ponieważ większość destrukcyjnych reakcji, które sami sobie serwujemy jest wynikiem zakorzenionych w nas nawyków.

Część z nich wypracowaliśmy sami, ale część przejęliśmy po przodkach, czy ze środowiska w którym żyjemy – rodzina, kultura, obyczaje, tradycja,

Każdego nawyku możemy się oduczyć, tylko najpierw trzeba go zauważyć.

Wielu z nas ma w sobie wewnętrznego krytyka, który co róż nas karci, upomina i obwinia.

Dobrze byłoby popracować nad tym, polepszy to naszą jakość życia.

Wiem, że odpuszczenie samemu sobie jest trudne, ale wiem też, że warto.

Jakże ważna jest wdzięczność, uważność i akceptacja.

Autorka przygotowała dla nas ćwiczenia, w których możemy spisać dany problem i opisać swoją reakcję. Niby banalnie proste, a jakie daje cudowne wnioski.

Będzie o samotnym macierzyństwie, życiu z niepełnosprawnym dzieckiem, rozwodzie, załamaniu, depresji i innych ważnych sprawach.

Ta książka pokazuje jak silne są kobiety, jak wiele są w stanie znieść i nic dziwnego, że w pewnym momencie czują się zmęczone, samotne czy załamane.

Jednak po kryzysie wstają i idą dalej.

Przyznam, że dobrze mi się czytało tę książkę, bardzo lekko.

Chociaż nie znalazłam tutaj nic nowego dla siebie, polecam ją przeczytać.

Bardzo podoba mi się sposób w jaki autorka traktuje swojego czytelnika.

Język i styl jest niebywale prosty i czytelny.

Naturalność, rzeczywistość i szczera prawda są cały czas obecne.

Ta książka ma swój specyficzny klimat.

Tytuł „Bądź niezniszczalna”

Autor Agata Komorowska

Liczba stron 224