„DBAJ” BROOKE MCALARY

Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą.

Świetny poradnik dla każdego bez względu na wiek czy płeć.

Cudownie wydany z pięknymi szkicami i jakże trafnymi spostrzeżeniami.

Znajdziecie też mądre przesłania, nad którymi warto się pochylić i przemyśleć.

Prosty język i styl powoduje, że lekturę tę czyta się cudownie.

Jest jak kojący balsam, który przyniesie nam ulgę, spokój, radość, szczęście.

Tak łatwo jest nam opiekować się i dbać o innych, naszych najbliższych, jednak zapominamy o sobie.

A przecież każdy z nas jest ważny, wyjątkowy i zasługuje na miłość, czułość i opiekę.

Warto zatrzymać się w tej szalonej pogoni za czasem, którego cały czas mamy za mało.

Może, gdy przystaniemy to poczujemy zmęczenie ale i chęć zrobienia czegoś dla SIEBIE.

Niewątpliwie ważną rolę odegra w tym natura, która przecież nas otacza a jakże często jej nie zauważamy.

Bardzo ważne są nasze relacje z innymi ludźmi – zostawmy te, które nas niszczą, a skupmy się na tych, które są dla nas ważne i dają nam siłę.

Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych
Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich
Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać

Dowiem się też na czym polega prawdziwy relaks i poznamy efektywne metody pomocy w dbaniu o siebie.

Dzięki łączności z sobą, dzięki uważności nastawionej na siebie łatwo dowiemy się czego nam brakuje.

Moc medytacji, jogi i wyciszenia jest cudowna.