„MIĘŚNIE DNA MIEDNICY BEZ TABU” JANE SIMPSON

Zadbaj o swój komfort i ciesz się życiem.

Lektura dla każdej z nas, młodej, dojrzałej i starszej, dla każdej dziewczyny i kobiety.

Cieszę się, że coraz więcej pisze się o tak naturalnych i normalnych rzeczach, które dotyczą kobiety.

Nie tylko jak ma się rozwijać, jak zarabiać, czy odpoczywać, wychowywać dzieci, ale o niej samej.

Tak ważne jest dowiedzieć się co dzieje się z naszym ciałem z biegiem lat.

Są rzeczy, które możemy opóźnić, załagodzić czy wręcz zniwelować, jeśli tylko dowiemy się jak.

Nietrzymanie moczu, bolesne stosunki w dojrzałym wieku nie są niczym dziwnym i powinny przestać być krępującym i wstydliwym tematem.

Nasze ciało, to nie jest TABU.

Jestem niezwykle wdzięczna autorce, która jest dyplomowaną pielęgniarką za tę książkę.

Została napisana w sposób niezwykle prosty, czytelny i zrozumiały.

Autorka wykazała się delikatnością, wrażliwością i zrozumieniem tematu.

Lekturę czyta się lekko, przyjemnie i z zaciekawieniem.

Będzie o naszym ciele podczas dojrzewania, ciąży, połogu, menopauzy.

Wszystko napisane bardzo rzetelnie i tak naturalnie.

Autorka skupia się oczywiście na mięśniach dna miednicy, jego budowie i na tym jak funkcjonują.

Poznamy narzędzia i techniki wzmacniania mięśni. Dowiemy się czym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu i jak sobie z nim radzić.

Będą ćwiczeniach , które pomogą naszym mięśniom podczas porodu czy podczas nietrzymania moczu.

To naprawdę proste ćwiczenia, które możemy włączyć do swojej codzienności i robić je każdego dnia.

Pocieszającym jest fakt, że nigdy nie jest za późno, by rozpocząć rehabilitację dna miednicy.

Przyznam, że zaskakującym odkryciem jest dla mnie informacja, iż mężczyzn również dotykają dolegliwości tego rodzaju.

Tak więc jest ro książka skierowana do wszystkich, również do mężczyzn, jednak w szczególności do kobiet.

Zachęcam Was do przeczytania tej lektury. Warto.