„BODY FULNESS” CHRISTINE CALDWELL

Jak poprawić swoją relację z ciałem, poprzez zmysły, oddech i ruch.

O tym napisała autorka – pani profesor z 40- letnim doświadczeniem w poradach w zakresie psychologii somatycznej.

Świetnie napisany poradnik tematyczny.

Prosty język i styl pozwala bez problemu dowiedzieć się, co autorka chciała nam pokazać.

To książka dla wszystkich tych, którzy chcą poznać się lepiej i pobyć bliżej z samym sobą.

Sporo tutaj rad, wskazówek, podpowiedzi i ćwiczeń.

Autorka spisała 8 podstawowych zasad bodyfulness, omówiła cztery podstawowe funkcje ciała.

Będzie o oddychaniu, poruszaniu się, budowaniu relacji i o naszych zmysłach.

Dowiemy się jak poznać swoje ciało, jak o nie zadbać i jak być jego świadomym.

Myślę, że to ważne – poznać siebie, bo tylko wtedy możemy żyć tak naprawdę, żyć pełniej.

Wiadomo, że nasze myślenie pobudza umysł, poruszanie się natomiast pobudza ciało.

Autorka przekonuje nas, że to właśnie ruch i działanie tworzy system, dzięki któremu nasze ciało poznaje, identyfikuje, zapamiętuje i kontempluje samo siebie.

W trzech słowach można uchwycić istotę Bodyfulness : „Uwaga podczas działania”. Jakże to proste, a jakie ważne.

Zachęcam Was do poznania tej lektury – myślę, że chętnie będziecie do niej wracać, tak jak ja.

Cytat :

„Ciało nie jest rzeczą, którą mamy, ale doświadczeniem, którym jesteśmy. Bodyfulness polega na pracy z potencjałem, którym dysponujemy jako ludzkie stworzenia, które oddycha, ale i myśli, porusza się, ale i siedzi nieruchomo, podejmuje działanie, ale i zastanawia się. I istnieje nie tylko dlatego, że myśli, ale także dlatego, że tańczy, rozciąga się, podskakuje, wpatruje się, skupia i dostraja do innych”.